6 привычек, которые улучшат твою сексуальную жизнь

6 привычек, которые улучшат твою сексуальную жизнь

Активная сексуальная жизнь - это один из аспектов, влияющих на настроение, эмоциональное здоровье и физическое благополучие. По этой причине очень важно, чтобы мы обращали внимание на этот аспект нашей жизни и не недооценивали его. Хотя мы связываем сексуальные отношения с удовольствием и размножением, их преимущества выходят за рамки всего этого. Фактически, они могут поставить под угрозу функции нескольких основных систем организма. Хотите узнать больше об этом? В этой статье мы расскажем о некоторых преимуществах, о которых, возможно, вы  не знали.

Секс является одной  из важных вещей  между парами  не только потому, что он укрепляет сентиментальные связи, но и потому, что он улучшает общение и доверие. Однако, иногда либидо может уменьшаться и, поскольку это  снижает сексуальные возможности или не достигается полнота, возникают неудобства. По этой причине важно вести здоровый образ жизни. Далее мы поделимся с вами 6 основными привычками, которые улучшат  вашу  сексуальную  жизнь. 

  1. Правильное питание.                                                                      

Хотя большинство людей игнорируют это, хорошое   питание  влияет как на либидо, так и на сексуальную активность. Хотя диета, основанная на жирах и обработанных продуктах, может влиять на активность половых гормонов, органические продукты помогают улучшить ее. Они являются важным источником энергии и необходимых питательных веществ, которые, помимо улучшения физической формы, поддерживают гормоны в равновесии. Следует отметить, что, кроме того, есть некоторые продукты с афродизиакальными свойствами, которые при регулярном приеме могут усиливать сексуальное желание.  Увеличьте потребление таких продуктов как :

свежие фрукты и овощи

цельные зерна

зерновые и бобовые.

нежирное  мясо

 рыба

2.Управление стрессом

Стресс является одним из главных врагов сексуальной жизни, как для мужчин, так и для женщин. Чрезмерная работа,  споры и экономические проблемы, могут  уменьшить  сексуальное желание.

Отсутствие контроля усиливает чувство физической усталости и, хотя мы этого не замечаем, это  влияет на  некоторые  гормоны. В связи с этим важно научиться контролировать свои эмоции, применять на практике расслабляющие процедуры, отдыхать и выполнять приятные занятия.

3.Заниматься спортом

Все те, кто переживает кризис, должны учитывать многочисленные преимущества физических упражнений для сексуальной сферы. Упражнения улучшают многие аспекты физического здоровья, увеличивают выработку гормонов хорошего самочувствия и, тем самым, улучшают либидо.  Ежедневная практика поддерживает баланс гормонов, таких как серотонин и эндорфины, которые связаны с приятными сексуальными ощущениями. Также это позволяет укрепить мышцы всего тела. Таким образом, вы можете  достигнуть   более продолжительного секса. Упражнения , направленные на укрепление тазового дна, могут помочь в случаях сексуальных нарушений, таких как вагинизм и аноргазмия. Некоторые из упражнений, которые вы можете  выполнять, известны как Кегель и часто рекомендуются врачами.

4.Избегать курение

Проблемы людей   в сексе, часто связаны  с зависимостью от табака. Сексуальные дисфункции, а также снижение либидо могут быть вызваны воздействием токсинов, содержащихся в сигарете.

Эти вещества снижают активность половых гормонов и, поскольку они влияют на кровообращение -  влияют на функционирование репродуктивных органов. Поэтому важно уменьшить количества табака.

5. Избегайте “токсичных” отношений                                                                               Эмоциональный уровень является очень важным моментом  в сексуальной сфере, и поэтому наличие “токсичных” отношений может помешать достижению гармонии. В отношениях необходимо чувствовать взаимное доверие, соучастие и любовь. Эти компоненты  способствуют лучшему пониманию во время полового акта.

Те, кто является жертвами давления, шантажа или насилия со стороны своего партнера, не наслаждаются сексуальным актом и, делают это принудительно. Следовательно, важно идентифицировать это поведение. Ну, и отсутствие контроля может вызвать физическое и эмоциональное воздействие на жертву.

6.Половое просвещение

Половое образование  необходимо для улучшения сексуальной жизни во всех аспектах. Это не только позволяет нам узнать, как улучшить сексуальный акт как таковой, но также помогает продвигать самопознание наших тел и элементов, необходимых для достижения свершения.

Конечно,  есть много других вещей,  влияющих на сексуальную  жизнь. Хорошее общение в паре  и выход из рутины - это другие дополнительные компоненты, которые также помогают улучшить секс. Помните об этих рекомендациях и, если вам это нужно, обратитесь за профессиональной помощью.

На сайте  www.lalunademoscu.com вы найдете как девушек- индивидуалок, так и с агенства. Анкеты девушек на любой вкус- блондинки и брюнетки, даже рыжие, полненькие и худые, с большой грудью, высокие и среднего размера. Они делают следующие услуги:

секс анальный

секс групповой

секс классический

лесби шоу

минет в презервативе

минет без резинки

минет глубокий

секс в машине

куннилингус

игрушки

окончание в рот

стриптиз

лесби откровенное

страпон

копро

ролевые игры

фото/ видео сьмка

эскорт сопровождение

секс по телефону

виртуальный секс

up